كن مع الله ولا تبالى
سيد الاستغفار

عنْ شَدَّادِ بْنِ أَوْسٍ رضي اللَّه عنْهُ عن النَّبِيِّ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قالَ : « سيِّدُ الاسْتِغْفار أَنْ يقُول الْعبْدُ : اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لا إِلَه إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَني وأَنَا عَبْدُكَ ، وأَنَا على عهْدِكَ ووعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ ما صنَعْتُ ، أَبوءُ لَكَ بِنِعْمتِكَ علَيَ ، وأَبُوءُ بذَنْبي فَاغْفِرْ لي ، فَإِنَّهُ لا يغْفِرُ الذُّنُوبِ إِلاَّ أَنْتَ . منْ قَالَهَا مِنَ النَّهَارِ مُوقِناً بِهَا ، فَمـاتَ مِنْ يوْمِهِ قَبْل أَنْ يُمْسِيَ ، فَهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ ، ومَنْ قَالَهَا مِنَ اللَّيْلِ وهُو مُوقِنٌ بها فَمَاتَ قَبل أَنْ يُصْبِح ، فهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ » رواه البخاري .


كشفت أنظمة المنتدى أنك غير مسجل لدينا فأهلا وسهلا بك معنا و تفضل بتصفح المنتدى و إن شاء الله ينال إعجابك و لا تحرمنا حينها من تسجيلك معنا و مشاركاتك و إفادتنا بخبرتك
كن مع الله ولا تبالى
سيد الاستغفار

عنْ شَدَّادِ بْنِ أَوْسٍ رضي اللَّه عنْهُ عن النَّبِيِّ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قالَ : « سيِّدُ الاسْتِغْفار أَنْ يقُول الْعبْدُ : اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لا إِلَه إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَني وأَنَا عَبْدُكَ ، وأَنَا على عهْدِكَ ووعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ ما صنَعْتُ ، أَبوءُ لَكَ بِنِعْمتِكَ علَيَ ، وأَبُوءُ بذَنْبي فَاغْفِرْ لي ، فَإِنَّهُ لا يغْفِرُ الذُّنُوبِ إِلاَّ أَنْتَ . منْ قَالَهَا مِنَ النَّهَارِ مُوقِناً بِهَا ، فَمـاتَ مِنْ يوْمِهِ قَبْل أَنْ يُمْسِيَ ، فَهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ ، ومَنْ قَالَهَا مِنَ اللَّيْلِ وهُو مُوقِنٌ بها فَمَاتَ قَبل أَنْ يُصْبِح ، فهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ » رواه البخاري .


كشفت أنظمة المنتدى أنك غير مسجل لدينا فأهلا وسهلا بك معنا و تفضل بتصفح المنتدى و إن شاء الله ينال إعجابك و لا تحرمنا حينها من تسجيلك معنا و مشاركاتك و إفادتنا بخبرتك
كن مع الله ولا تبالى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اهلا وسهلا بكـ , لديك: 3 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : الخميس 1 يناير .
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
https://i.servimg.com/u/f57/14/13/54/10/ououo_10.jpg

 

 أسهل رجيم لطالبى الرشاقة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبو محمود
مدير المنتدى
مدير المنتدى
أبو محمود


عدد المساهمات : 4454
18/07/2009
العمر : 55

أسهل رجيم لطالبى الرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: أسهل رجيم لطالبى الرشاقة   أسهل رجيم لطالبى الرشاقة Emptyالجمعة 22 يونيو - 8:49



تخلص من الدهون
يوميا مع هذا الرجيم




اليوم الاول:
الافطار:
]100جرام جبنه قليل الدسم
-1توست-شاى او قهوه

أسهل رجيم لطالبى الرشاقة 5e11d881f73884ed2f448fa1d131bac1_l

او نسكافيه بدون سكر طبعا




الغداء:


]نصف دجاجه مشويه -سلطه
-خضار مسلوق




العشاء:

أسهل رجيم لطالبى الرشاقة 0019

كوب عصير برتقال
او عصير ليمون

وزبادى خالى الدسم

اليوم الثانى:

الافطار:

أسهل رجيم لطالبى الرشاقة Egg_hardcooked

2بيضه-برتقال
-شاى او قهوه


الغداء:

أسهل رجيم لطالبى الرشاقة 3_126_1614_46

لحم مشوى اى كميه
-حبة طماطموحبة خيار


العشاء:

أسهل رجيم لطالبى الرشاقة Milk76-saidaonline

كوب حليب خالى
الدسم -2بقسمات


اليوم الثالث:

الافطار:


أسهل رجيم لطالبى الرشاقة Haloumi

جبنه قليل الدسم -1
توست-شاى


الغداء:
نوع واحد فاكهه


أسهل رجيم لطالبى الرشاقة %D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87



العشاء:
لبن قليل الدسم
- 2توست


اليوم الرابع:

الافطار :

أسهل رجيم لطالبى الرشاقة Orange

2بيضه
-برتقاله-شاى


الغداء:

أسهل رجيم لطالبى الرشاقة 090328145040smaaak280309a1
سمكه مشويه كبيره
-سلطه خضراء


العشاء:

1 توست -قطعة
جبن خالى الدسم

أسهل رجيم لطالبى الرشاقة Close-view-of-coffee-being-poured-into-a-glass-cup-Photographic-Print-C11894195

-شاى اوقهوه


اليوم الخامس

الافطار:


أسهل رجيم لطالبى الرشاقة Dates111111119096Elan

7 حبات تمر مع قهوه

الغداء:

أسهل رجيم لطالبى الرشاقة 9401alsh3er

دجاج مشوى اى كميه

العشاء:

3بيضات مسلوقه -2توست

اليوم السادس :
اعادة اى يوم من ايام الاسبوع

اليوم السابع:

الافطار:
جبنه قليل الدسم -
نصف خبز اسمر
أسهل رجيم لطالبى الرشاقة H90pdnimmm07x8lla9hz

-عصير برتقال


الغداء:
لحم او دجاج مشوى اى كميه

العشاء :
اعادة اى يوم من ايام الاسبوع

ملاحظات هامه لنجاح النظام

أسهل رجيم لطالبى الرشاقة 1262185527



1-الاكثار من شرب الماء
2-ممارسة الرياضه
او المشى
ساعه يوميا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://maalllh.yoo7.com
 
أسهل رجيم لطالبى الرشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كن مع الله ولا تبالى :: الصحة والعلاج بالقرآن :: الصحة العامة-
انتقل الى: